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真皮软床让你的睡姿更正确

作者:梦蒂仙妮 发布时间:2016-05-03 16:10:02 浏览次数:0

  真皮软床的使用是非常常见的,众所周知软直接影响着我们的身体健康。真皮软床让你的睡姿更正确。太软太硬的床褥都不利于健康睡眠。躺在过软的床上虽然感觉好像很舒服、很轻松,但在其支撑力度不够,身体容易陷入床褥里。

  床褥太软使人的肩膀和臀部容易陷落,致使脊椎歪扭、腰肌疲劳。睡醒后,会感觉肌肉紧张、腰酸背痛。相反,如果床褥太硬,仰卧时,臀部(坐骨)骶骨尾骨部、足跟部容易因其位置和重力关系形成局部压迫点,这些地方受压,时间长了会有不适感,使局部肌肉不能放松,要转辗反侧以便减轻受压和不适,因而影响了睡眠,同时,由于局部受压,不利于血液循环。

  研究资料显示,软硬适中的床褥,人们睡卧在上面时,弹簧弹力通过多层软性料使全身都得到均匀而又贴身的承托和支撑,并且保持了脊柱正位和颈、胸、腰段的天然生理弧度,从而能免除局部受压,使身体各部分都有舒松感觉,血液循环也能畅通无阻。翻身时,借助床褥的弹力能颇感轻松、从而更有利于身心放松和安睡。

  人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧四种。根据统计,有65%的人习惯侧睡,30%习惯仰睡,而5%习惯俯睡。选择睡姿并无绝对好坏,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数人不断变换着睡觉姿势,这样更有利于解除疲劳。

  但对于患有一些疾病的人来说,就没这么自由了。姿势不当往往会诱发或加重病情,保持一种对健康有利的睡姿非常重要。选择睡姿要因人而异、因病而异。

  有一点值得一提,在4种睡姿中,有利于美容的睡眠体位是仰卧。

  四种睡姿各有优势,您可以根据自己的身体状况,选择相应的睡姿。

  仰卧优点:不压迫身体脏腑器官。缺点:容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。不适合打鼾和有呼吸道疾病的人。

  俯卧优点:采用这种睡姿,睡觉时会感到安全,也有助于口腔异物排出;同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点:压迫心脏和肺部,影响呼吸,患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

  左侧卧优点:有利于胃酸排入消化道。缺点:压迫心脏、胃部,容易让人在睡觉时翻来覆去,睡眠不稳定。

  右侧卧优点:不会压迫心脏,睡眠有稳定感。缺点:容易导致胃酸返流,影响右侧肺部运动。

  睡出来的健康,自然需要我们用心去对待。想拥有一个好的睡眠就找梦蒂仙妮软床。

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